como mostrar respeitoA palavra ‘respeito’ é muito usada. Mas o que realmente significa respeito nos relacionamentos?

“Você não me respeita”

Esta é uma maneira comum de desligar alguém em uma discussão ou argumento. “Sim, você me desrespeita!”

O que realmente dizemos pode ser:

É aqui que a frase ‘você não me respeita’ se torna um disfarce para o fato de não nos comunicarmos. bem nossos desejos e necessidades, se houver. E então culpamos outras pessoas por não serem capazes de ler nossas mentes.

O que é respeito em um relacionamento?

Pesquisar de psicólogos da Universidade da Califórnia sugere que a maioria das pessoas iguala respeito a duas coisas – um sentimento de pertencimento e uma necessidade de ter status. Queremos nos sentir valorizados e queremos sentir que temos um lugar no mundo.

Mas valor e pertencimento não vêm da atitude acima nós ‘merecemos’ atenção. Nem vêm de intimidar ou manipular os outros para atender às nossas necessidades.

A propriedade vem da experiência compartilhada. E com isso vem a sensação de ser valorizado um espaço de autenticidade.

Nós aceite a outra pessoa como ela é e o que ela tem a oferecer, criando um espaço seguro para ela crescer como essa pessoa. Mesmo que eles reconheçam, aceitem e criem um espaço seguro para você ser você mesmo e crescer como pessoa.

Como mostrar respeito nos relacionamentos

como mostrar respeito

foto de Kate Kalvach

Resumindo, o respeito requer uma ação correta e comprometida que crie propriedade e valor compartilhado.

E o respeito é muito importante. A mesma pesquisa concluiu que o respeito “desempenha um papel importante na formação não apenas da interação social na vida em grupo, mas também da auto-estima e do bem-estar físico do indivíduo”.

Ingredientes de uma relação respeitosa

Os ingredientes de uma relação respeitosa incluir:

1. Igualdade.

Como você é semelhante? O que vocês têm em comum e compartilham? Quanto mais percebemos que somos iguais, mais respeitamos uns aos outros e criamos um sentimento de pertença. Ver as diferenças cria espaço para pensar que somos melhores do que alguém, ou eles são melhores do que nós. Isso cria alienação.

2. Boa escuta.

Ouvir bem significa que não nos distraímos. Não ouvimos indiferentemente quando os outros estão planejando o que diremos a seguir. Estamos totalmente presentes.

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3. Comunicação clara.

Significa expressar nossas opiniões e pedir o que queremos com calma, sem usar manipulação ou culpa.

Não começamos as frases com ‘you’ but ‘eu’. “você me fez sentir” é a culpa. “Eu sinto quando você faz isso” é assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos e comunicação.

Se não tivermos certeza de que a outra pessoa nos entende, reservamos um tempo para fazer perguntas e obter esclarecimentos. Se não entendemos o que eles estão dizendo, admitimos e pedimos esclarecimentos.

4. Limites pessoais.

Pensar que temos limites é inútil. Um limite só se torna um limite quando o declaramos claramente.

como mostrar respeitoOs limites pessoais são nossas linhas proverbiais na areia. Esse é o meu limite, peço que não ultrapasse.

Vamos pegar o atraso como exemplo. Um limite parece deixá-los saber com calma que, se forem pegos, precisam ligar ou enviar uma mensagem de texto para você. Se não, espere 15 minutos e saia. Se isso acontecer, se eles se atrasarem mais de 15 minutos sem avisar, você sai e ponto final. Você não insiste nisso em todas as discussões.

5. Identidades individuais.

Como uma pessoa pode respeitar outra pessoa se não consegue nem dizer quem é essa pessoa?

Se você não mantém um senso de identidade no relacionamento, se você se cortar e mudar para combinar com um parceiro ou amigo, ou mudar dependendo de com quem você está? Então outros ficarão confusos.

A codependência bloqueia o respeito. Quando somos dependentes, temos a crença de que temos que ‘conquistar’ o amor, então faça isso sendo infinitamente ‘útil’ e prazeroso. O problema é que baseamos nosso valor em sermos úteis aos outros. Nossa identidade é perdida e outras pessoas começam a perder o respeito por nós.

6. Responsabilidade.

Todos nós cometemos erros de vez em quando. Esquecemos as coisas, misturamos datas e horários, abandonar um ao outro. Mas se você fizer isso o tempo todo, é difícil para os outros te respeitarem. Eles podem parar de se sentir seguros.

Se você está lutando com aspectos práticos por causa de algo assim TDAH adulto, isso não significa que você não pode ter um relacionamento respeitoso. Isso significa que você precisa ser honesto sobre a luta e investir em muita comunicação e honestidade.

7. Lealdade.

O respeito não crescerá se fingirmos ser algo que não somos e sempre negligenciarmos o outro, ou se formos tão estressados ​​por uma mentira que não estamos totalmente ali.

8. Confie.

A confiança leva tempo para crescer. Mas quanto mais praticamos a confiabilidade, mais respeito ganhamos. Erros podem acontecer. Mas se o fizerem, nós os reconhecemos e perguntamos como fazer mudanças.

Um ingrediente subestimado da confiança é a aceitação. Confiamos nos outros quando sabemos que eles nos aceitam como somos. E é mais provável que trabalhemos para ser confiáveis ​​se nos sentirmos aceitos sem sermos julgados e monitorados.

Só não sabem respeitar uns aos outros?

Realmente tenta, mas eles apenas fazem coisas com as quais você não concorda? Ou vice-versa? Normalmente, este é um caso de valores incompatíveis. Nem todos fomos feitos para ser amigos ou parceiros.

Quem se importa se você quer o mesmo tipo de música se um de vocês acredita na estabilidade e o outro na aventura? E se você é obcecado pela verdade e seu parceiro valoriza a privacidade, você sempre lutará.

Primeiro gaste tempo determinando quais são seus valores. Não os valores do seu pais, seus colegas ou seu parceiro, mas o seu. Em seguida, deixe esses valores claros por meio das escolhas e metas que você fizer e, naturalmente, ganhará mais respeito e atrairá pessoas que compartilham seus valores.

A principal razão pela qual ninguém te respeita?

Tente o seu melhor para ser uma pessoa aberta e confiante, mas sente que todo mundo continua desrespeitando você? Não aparece quando planeja, parece te esquecer, não te ouve?

A grande questão aqui é: “Eu me respeito”? Execute a lista acima. Você é honesto consigo mesmo? Você confia em si mesmo, se responsabiliza, faz o que diz a si mesmo que fará? Ou você continua se decepcionando e mentindo para si mesmo?

Outras pessoas respondem a sugestões que inconscientemente damos a elas. Eles aprendem como estamos dispostos a ser tratados e o que fazemos de nós. Um exemplo clássico é alguém que está sempre se rebaixando de brincadeira. Eles tendem a ver outras pessoas que também os criticam.

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